Xerrada sobre com millorar la salut òssia a Cal Ponet

Al llarg de la sessió, la ponent ha explicat a les assistents els diferents aspectes que tenen especial incidència en la salut dels ossos.

Es va posar especial atenció al tema de l'alimentació, incidint en la dieta mediterrània, com a molt saludable, tot i incidir en què la manera de cuinar els aliments també té un pes específic.

La importància de prendre calci, però acompanyat de vitamina D, per tal que aquest sigui absorbit, va ser també un punt important de l'exposició.

A part de l'alimentació, dos eixos essencials per mantenir una bona salut òssia, són l'exposició al sol, per tal d'obtenir vitamina D i la importància de fer exercici de forma regular.

Resumint, si es vol tenir una bona salut òssia: dieta sana, sol i exercici.