Taller de ‘mindfulness’ per a la gestió emocional

Dijous, 4 de novembre de 2021 a les 14:10

Des de l’Àrea de Salut de l’Ajuntament de Capellades s’ha organitzat el taller Mindfulness per a la gestió emocional. Tindrà lloc el dimarts 23 i el dijous 25 de novembre de 19 a 20.30h a la sala d’actes de la biblioteca El Safareig, i el dissabte 27 de novembre de 9 a 12h en un entorn natural.

La pràctica del mindfulness, que consisteix en exercicis per a una bona salut personal i higiene mental, és útil per incorporar a la vida quotidiana. Es treballen les emocions, pensaments i sensacions amb una actitud conscient i oberta i sense prejudicis, permetent-nos observar la realitat amb perspectiva. Es tracta d’una poderosa eina de regulació emocional que promou canvis positius.

El taller serà conduït per l’especialista Maribel Alpiste, d’Spirium, i compta amb el suport de la Diputació de Barcelona.

L’activitat és gratuïta. Les places són limitades i cal inscriure’s a la biblioteca de 9 a 14 h.

Darrera actualització: 04.11.2021 | 18:01