L’Ajuntament de Capellades col·labora amb el Mou-te organitzant un taller de marxa nòrdica
Aquesta és una proposta que funciona des de fa uns quants anys, impulsada des del CAP Capellades amb el suport de l’Ajuntament de Capellades i la Diputació de Barcelona.
En aquest marc es va organitzar un taller per ensenyar a fer marxa nòrdica. Es va facilitar el material per caminar i amb l’ajut d’un monitor es va fer una sessió explicativa que es va posar en pràctica fent una ruta circular que va durar un parell d’horetes llargues. Aquest divendres hi van participar més d’una vintena de persones. La marxa nòrdica és una especialitat que aporta molts beneficis ja que, al moure coordinadament cames i braços s’augmenta el benefici cardíac i es treballa la part alta del tronc. Els participants van poder-ho comprovar, augmentant l’exercici i millorant l’estabilitat i l’impuls especialment a les pujades i baixades, i així ho van manifestar.
Ara l’objectiu és sumar més persones a aquestes caminades que es fan el darrer divendres de cada mes, sense inscripció prèvia.
